ตั้งแต่เช้า…

เมื่อเช้าตื่นแต่เช้า แม้จะไม่เช้าตรู่ หรือเช้าทันไก่โห่ แต่ก็จัดว่าเป็นเวลาเช้าสำหรับชีวิตประจำวันของเรา

เมื่อเช้าตื่นแต่เช้า ไม่ใช่การตื่นด้วยเสียงโทรศัพท์ หรือโดนเคาะประตู หรือเพราะฤทธิ์ยา และแน่นอน…ไม่ใช่เพราะเรายังไม่ได้นอน

เมื่อเช้านอนตื่นแต่เช้าเพราะตั้งใจตื่น!

มีสหายท่านหนึ่งแนะนำว่าให้ลองบังคับตัวเองตื่นเช้าๆ ดูบ้าง และควรทำบ่อยๆ เพื่อที่ร่างกายจะได้ปรับเวลานอนใหม่ไม่ดึกจนเกินไป

ไม่รู้ว่าจะได้ผลหรือเปล่าแต่มันก็น่าลอง ที่สำคัญการตื่นมากินข้าวเช้ามันดีต่อร่างกายและจิตใจจริงๆ ให้ความรูสึกเหมือนเราเป้นคนปกติที่ต้องกินอาหารครบ 3 มือในหนึ่งวัน แล้วก็ไม่ต้องเร่งอาบน้ำ ไม่ต้องเร่งแต่งตัว แถมยังมีเวลานั่งอ่านหนังสือได้อีกเกือบครึ่งชั่วโมง

จะพยายามทำให้ได้ทุกวัน…

Advertisements

9 thoughts on “ตั้งแต่เช้า…

  1. ขอยืนยันและฟันธงว่า

    บรรยากาศของการตื่นเช้า และค่อยๆทำโน่นทำนี่

    ก่อนจะกรีดกรายออกไปผจญภัยนอกบ้าน

    มันเป็นช่วงเวลาที่ดีมากๆ

    อากาศดี เงียบ (บางทีจะมีเสียงนกร้องด้วย)

    รู้สึกว่า การตื่นเช้าๆ ชีวิตมันคุ้มค่าดี

  2. การนอนและตื่นเป็นเวลา ทำให้สุขภาพดี
    ว่าแต่เช้านี่คือกี่โมงครับ?

  3. แหม…น้องพีร์ไม่อยากบอกเลย
    เช้าของพี่น่ะ 8 โมงแล้ว
    ของคนอื่นก็คงสายโด่ง

  4. ค่อยๆ เริ่ม
    จะให้คนที่นอนตอนตี 4 ตี 5 ตื่น 6 โมงเรอะ?

  5. 8โมงเช้าใช้ได้แล้วนะ…
    แต่คนเราควรนอนให้ถึง 7 ชั่วโมง…

  6. ตื่นแล้วก็มาใส่บาตรด้วยนะ

    กรวดน้ำด้วย

    แล้วก็ไปรำกระบอง

    กินน้ำอาร์ซีด้วย

    จะทำทั้งที

    ต้องเอาให้ครบสูตรชีวจิต

  7. ดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ด้วย

    (อุ๊ย ชักจะไปกันใหญ่แระ)

  8. ถ่ายพยาธิก่อนได้มั้ย?
    รู้สึกผอมๆ ไงไม่รู้
    บางทีอาจมีตัวอะไรสักอย่างช่วยกินอาหารในท้อง

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s